寝る前に10分～30分でもやるとすっきりしますよ～
一日の忙しさがリセットされる感じです。
自分を見つめるいいきっかけにもなります。
まだ瞑想に集中できない時もありますが。。。
がんばって続けてみようと思いま～す
裏メロ
メロウデュ公式ブログ。素で甘いメロウデュのありきたりで平凡な日々。
寝る前に10分～30分でもやるとすっきりしますよ～
一日の忙しさがリセットされる感じです。
自分を見つめるいいきっかけにもなります。
まだ瞑想に集中できない時もありますが。。。
がんばって続けてみようと思いま～す
・・・どうやってやるのさ（笑）
（追伸：気になったので記事にしてしまったよー。絶対わたし出来ないだろうなぁ。苦笑）